有規律的夫妻性生活除了生殖生理健康外，而且還對愛侶的的心理有巨大影響。研究顯示，性愛會刺激腎上腺素的產生，它能夠提高皮膚的透明度，使皮膚看起來明亮有光澤，人也顯得更漂亮，更有精神。 人類性愛研究專家指出，不少人表示，性生活後他們睡得更香，更沉穩了。這是因為性愛過程中人體釋放的激素能使人從精神上得到放鬆，時間長達數小時之久。另外，肌肉在性興奮時緊張，性愛之後變鬆弛，這個過程很明顯地能放鬆身體，促進睡眠。 美國性學博士說，有性也有愛的性生活更有利身心健康，無愛而性的伴侶患上嚴重疾病的機率比前者多了2 / 3-4 / 5。他建議，愛撫性伴侶可以增加愛與被愛的感受，所以不妨把愛撫當作性生活中的固定程序來完成。 很多夫妻一起生活多年，性交變成了“任務”，這無疑是雙方都不願意看到的局面。但是，事實就是事實，首先得承認它，然後，就應該面對現實，想辦法提高夫妻生活質量，為性生活增添樂趣，給性生活注入新的活力，從而讓心理和生理上都能得到完美的釋放
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