據調查得顯示，國內79％成年男性一周至少有三次性生活，30％的人在體育鍛煉後會有更強的性慾，28％的人性行為較之沒有體育運動前更為頻繁，21％的人有明顯感覺到性高潮比以往更強烈。這項調查表明無論成年男女,每天適量的有氧運動都對性愛大有益處，都比以往提高不少. 美國的科學研究人員通過數據調查也認為，人們運動時可釋放一種令人心情振奮的物質，這種物質恰恰是機體所需的內分泌物，可以使人產生愉悅感，經常有體育運動的人對生活都充滿熱情，對性慾出大有好處。因此，每週只要進行三次，每次一小時的“適度運動”，就可大大改善性功能。 所以要想有個健康的身體和強勁的性能力，每週一定要堅持運動，因為在大自然中運動，能給予的力量是最大的。比如去公園適量的慢跑。或者散步，放眼望去是一片綠色是能給心靈最好的放鬆。或者打下羽毛球一場2個小時的球打下來，消耗的熱量堪比散步幾公里，鍛煉過後再來一場陽光浴，長此下去您的性能力將會大大提高。
女人要注意這些時候應該禁止性生活 | 
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