失眠竟然是性生活過少，大家聽起比較奇怪，確實是真的。 因為，完美而又質量好的性生活對睡眠有促進的作用。在雙方都滿意的性愛生活過後激動的身體得以放鬆下來，肌肉在性愛完全釋放滿足然後在疲倦中得以舒展，心靈在愉悅中得以放鬆。因此，夫婦需共同享受性生活帶來的美妙體驗，然後再同眠共枕，一同進入夢鄉。 而乳房對女人講，不僅是生養下一次的哺乳器官，同時也是性器官,做愛時，乳房會發生週期性變化： 女人性興奮時期，乳房靜脈充血，乳房增大，豐滿;性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起;性高潮時，這些變化也達頂峰;性高潮後，乳暈充血迅速消退，一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。 乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫婦之間應進行有規律的性生活。
可見和諧的性生活對身體健康很重要。 关乎健康女人自慰时要注意的小細節 | 
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